“安全血液 拯救生命”——我院开展世界献血者日主题宣传活动

  正常人体总血量约占体重的8%左右，一个体重60公斤的人，全身血液4800毫升。一次献血400毫升，只占全身血液总量的8%，对健康并无妨碍。

  血液本身具有旺盛的新陈代谢的能力，正常情况下，人体每时每刻都有一定数量的血细胞（大约40毫升）在衰老死亡。献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。

科学合理献血一是能降低血粘度，减少心脑血管病的发生。坚持定期适量献血可降低血粘度，加快血液新陈代谢，降低血液脂肪等有害成分，从而达到缓解和预防高粘血症，减少心脑血管的发生；二是献血可以降低患癌症的风险。有研究表明，人体铁元素含量超过10%，患癌症的几率就会提高，而献血则可以大大降低铁元素的含量；三是献血可以延年益寿。献血能促进身体的造血功能，使身体更具活力，专家对66岁以上的献血者与未献血者对照研究，发现献血者的平均寿命要比未献血者高3—4岁。献血不仅对于自己的身体有好处，还能救助他人生命，举手之劳，行善积德。献血有益健康，救人功德无量。

1）献血前一周无感冒和腹泻等身体不适，无敷药；

2）献血前一天要保证有充足的睡眠；前一天及当天不要饮酒；

3）献血前一餐要清淡饮食、不应吃油腻性的食物，不要空腹献血；

4）请高危行为者（如有静脉药瘾史、男男性行为、艾滋病或性病等）不要献血。也请不要为了化验而验血，血站的检测结果不作为临床诊断依据；

5）献血时请携带身份证等有效证件。

1）献血后在献血点就地休息10分钟以上，不要猛起身，以利于身体循环血容量的恢复；

2）穿刺点上的敷料应至少保留4小时，注意针眼处的清洁卫生，1 —2天内针眼处不要着水，若洗澡以淋浴为好；

3）献血后适当多饮水以补充失去的水分，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，并吃一些新鲜蔬菜和水果。不要暴饮暴食，以免影响肠胃功能；

4）24小时内不要做剧烈运动、高空作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现疲倦感觉者，只要保证充足的睡眠，很快会消失的。